体检报告上那个向上的箭头停在“总胆固醇”一栏，数值比上限高了一截。医生用笔尖点了点，说先别急着吃药，把晚饭后的那段时间利用起来。我走出诊室，坐在走廊的塑料椅上翻手机，翻到去年在厦门拍的照片，海边栈道上走了整整一下午，回来那顿晚饭吃得香，睡得也沉。那天晚上我订了去威海的票。

出发前我没做攻略，只在地图上标了住处和一条沿海步道。到了之后才发现，那条步道从住处楼下一直延伸到港口，中间穿过两片沙滩和一个小渔村。第一天傍晚我沿着它走，走了四十分钟，腿有点酸，但胸口那种闷了一整天的感觉散掉了。路边有人钓鱼，有人遛狗，一个老头坐在马扎上啃苹果，看我停下来喘气，指了指前面的坡说，上去以后风大，把外套穿上。

第二天我改了路线，往内陆走。穿过几条巷子，看见一家卖海菜包子的小店，门口排了七八个人。我跟着排，前面的大姐说她每周来买两回，让我别买多，凉了不好吃。包子烫嘴，我站在路边吃了两个，剩下的装袋拎着继续走。巷子尽头是个小广场，几个小孩在追一只气球，气球卡在树上，一个小孩的爸爸踮脚够了两下没够着，旁边修鞋的师傅递过来一根长钩子。

第三天我坐公交去了更远的一个镇。车上人不多，售票员报站名的时候带口音，我听岔了一站，下车发现是个集市。集市不大，卖的东西也平常，地瓜、咸鱼、几盆花。我在一个摊上买了双布鞋，摊主老太太让我试，说走远路穿这个脚不累。我穿着新鞋走回公交站，路上经过一片晒场，地上摊着海带，一个男人拿着耙子来回翻，看见我拍照，笑了笑说晒三天就能收。

回去的火车上我算了算，这趟出门走了大概四十公里，没进一个收费景点。包里装着那双布鞋和半袋没吃完的包子。到家第二天我去社区医院复查，那个箭头还在，但数值降了一点。护士说继续保持，问我是不是最近运动了。我说出去走了走。

后来我把那张体检报告夹在书里，和威海的公交票根放在一起。下次出门不用等箭头再往上跑，我想去个能走路的地方，最好路边有卖吃食的小摊，走累了就坐下来吃一点。